​如何理智面对失恋，如何理智面对感情生活

如何理智面对失恋，如何理智面对感情生活

坦然的面对爱情的开始，那也要坦然的面对爱情的离开。有什么好放不下的呢，不要让上一段恋情影响你下一段美好的开始。

如何理智面对失恋

失恋是因恋爱对象否认自己，或者中断恋爱关系，从而给自己造成的伤害，以及导致自己有了挫败的感觉，让自己内心非常痛苦和消沉的这样一个状态。

这种状态让一个人，有着失落，虚无，甚至是耻辱感。所以，走出失恋，是很多深陷感情困扰的人的一种迫切的渴望。以下十个技巧，能帮助你轻松摆脱这种状态。

如何理智面对感情生活

1、多想想对方的不好，不要总怀念他的好

如果你总是在内心忘不掉对方的好，那么你就总觉得遗憾和心痛，甚至是自责。人无完人，他也一定有不足，或者让你不满意的地方，多想想这些，才能不再对他期望。

2、情境转移

你可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去。用旅游、散步、听音乐、看书、写作、运动、找人倾诉、更勤奋的工作等办法来分散注意力，自我解脱。

3、合理宣泄

你可以向亲密的朋友，倾诉你的烦恼、委屈和悲伤，他们会给你理解、安慰、支持和帮助。

4、学会清除对方的痕迹，避免触景伤情

分手已经分了，已经没有未来了，那么留着对方的痕迹，只能是让自己悲伤，让自己深陷回忆，不能及时走出。及时清理掉对方在你生活中留下的痕迹，比如送给你的东西，比如用过的东西，这样才能避免触景伤情。

人很多时候就是感性冲动的存在，要学会接纳自己的不足，不要纠结在一点不放，理智的前提是不够热爱，既然害怕被伤害，当初为什么又要去享受其中的美好呢。就像小朋友爱吃甜食一样，就没有想过将来会得蛀牙。