​如何呵护女性阴dao健康 女性阴dao的平均长度是多少

如何呵护女性阴dao健康 女性阴dao的平均长度是多少

如何呵护女性阴dao健康，女性阴dao的平均长度是多少，女性阴dao可以经常清洗吗，女性阴dao的平均长度，一般有5至7公分，经过生育的妇女会略有伸长。由阴dao口至子gong的平均长度(深度)，为6至10公分、可阔2至3公分。女性随着生育次数的增多及年龄的增长，阴dao也随之延伸，每分娩一次，阴dao前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。那么如何呵护女性阴dao健康呢。

如何呵护女性阴dao健康

在分娩时由于产道的损伤，常发生阴dao及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生zhi隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴dao粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴dao及阴dao外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴dao前后壁修补。

因此，已育女性在性jiao活动中仅刺激阴帝、阴莼及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进的到来。

1、性爱时记得戴套。戴不仅可以防和意外妊娠，而且可以使阴daoPH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴dao酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴dao炎等。

2、穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴dao的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

3、练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

4、常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴dao有益菌的繁zhi，进而能够预防阴dao酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴dao酵母菌感染。

5、坚持每年检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。