​冬天必备穴位的合阳穴，补阳气祛寒气的要穴，提高免疫力的穴位

冬天必备穴位的合阳穴，补阳气祛寒气的要穴，提高免疫力的穴位

#健康2023#

今天和大家分享合阳穴，顾名思义这就是一个阳气汇聚充足的穴位，这也是一个补阳气祛除人体寒气的穴位，能提高人体的免疫力抵抗力。

合阳的合，是会合、会集的意思。而阳，则指阳热之气。因为本穴是膀胱经吸热上行的阳热之气聚集的穴位。穴位的物质是膀胱经膝下部各穴上行的阳气聚集而成，所以古人把它命名为合阳穴。合阳穴是足太阳膀胱经的俞穴之一，它出自于古籍《针灸甲乙经》。

本穴的位置就在人体的小腿部。不过它的具体位置，各个时代的医家都有着不同的见解。《备急千金要方》记载：“在膝约中央下三寸。”；《针灸大全》则记载：“合阳位于委中下一寸”；而《针灸集成》则记载“委中下四寸大些，为合阳穴”。不过，现在都以教材《针灸学》所记载的位置为准。《针灸学》记载：“合阳穴位于人体小腿后区，腘横纹下2寸，腓肠肌内、外侧头之间。”如果你还是找不到穴位位置，那它还有一个简便的取穴方法，在我们的膝盖后面，腘横纹中点，直下两个1横指（拇指），即为此穴。

上文提到，合阳穴是补阳气祛寒气的要穴，也是一个可以提高免疫力的穴位。这个与本穴所处的经络与位置息息相关。上文提到，合阳穴属足太阳膀胱经。大家需要知道，足太阳膀胱经为阳气最为充足的经脉，而合阳穴又为膀胱经膝下各穴位阳气汇聚的地方。刺激本穴，可以激发人体膝关节以下的阳气，促使阳气通达全身而起到补充人体阳气祛除寒气的作用。人体的抵御外邪能力多由阳气多少所决定，阳气充足则卫气可御敌于肌肤之外。所以本穴也能提高我们人体的抵抗力。

最后和大家分享下本穴的使用方法。合阳穴多可使用艾灸、推拿按摩、针刺等方法。不过补充阳气一般建议使用艾灸的方法。艾灸可使用艾条灸或者艾柱灸，一般每次灸穴位3-5分钟，以穴位局部感到温热感为宜。这样可以通过艾条的温热作用来激发人体的阳气，从而起到补阳气祛寒气的效果。