​【国家体育锻炼标准达标测验】最能体现市民健身锻炼效果的测验来啦！

【国家体育锻炼标准达标测验】最能体现市民健身锻炼效果的测验来啦！

小贴士：《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年颁布实施，2013年12月由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订，是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质和运动机能为目的，以测验达标为手段的评价体系。通过广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动，推动全民健身事业高质量发展！

热爱锻炼、身体健康的你

身体素质能得几分？

5月31日

黑龙江省举办

2022年国家体育锻炼标准达标测验活动

首站测验落地省会哈尔滨

省内其他地市根据疫情属地管理情况

将陆续开展活动根据《国家体育锻炼标准》

对速度、耐力、力量、灵敏、柔韧

五项身体素质进行测试

《国家体育锻炼标准》适用于

6-69周岁的健康公民

针对不同年龄段

提供对应的测试项目与评分标准

快跟着小编，一起测一测！

年龄分组

儿童组（6~11岁）

儿童一组：6~8岁，每岁一个年龄组

儿童二组：9~11岁，每岁一个年龄组

少年组（12~17岁）

少年一组：12~14岁，每岁一个年龄组

少年二组：15~17岁，每岁一个年龄组

青年组（18~24岁）

不分年龄组

壮年组（25~59岁）

壮年一组：25~44岁，每5岁一个年龄组

壮年二组：45~59岁，每5岁一个年龄组

老年组（60~69岁）

每5岁一个年龄组

各组测试项目

（点击查看大图）

评分对照表

儿童一组（6岁）

儿童一组（7岁）

儿童一组（8岁）

儿童二组（9岁）

儿童二组（10岁）

儿童二组（11岁）

少年一组（12岁）

少年一组（13岁）

少年一组（14岁）

少年二组（15岁）

少年二组（16岁）

少年二组（17岁）

青年组（18~24岁）

壮年一组（25~29岁）

壮年一组（30~34岁）

壮年一组（35~39岁）

壮年一组（40~44岁）

壮年二组（45~49岁）

壮年二组（50~54岁）

壮年二组（55~59岁）

老年组（60~64岁）

老年组（65~69岁）

评级标准

体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，体育强则中国强，国运兴则体育兴。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。

快来加入到这些测试

能够方便地助你了解自己的体质状态

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秀出自己的体质得分~

主办单位

黑龙江省体育局

承办单位

哈尔滨市体育局

哈尔滨市平房区人民政府

协办单位

黑龙江雪狼童子信息咨询有限公司